Hartcoherentie training

Hartcoherentie training zorgt voor een betere emotionele balans, minder ziekteverzuim en hogere levenskwaliteit. Middels ademhalingstechnieken leer je weer zelf de controle over je lichaam, hart en geest te nemen. Door het optimaliseren van de ademhaling optimaliseer je ook het hartritme. Door het in balans brengen van hoofd, hart en zenuwstelsel worden de juiste signalen van het hart naar het hoofd afgegeven en omgekeerd. Door deze balans kan men beter denken en voelen. Je kan betere beslissingen nemen en je voelt je energieker en fitter. Dit noemt men hartcoherentie. Ook de hormoonafgifte speelt een grote rol in dit proces. Het lichaam wordt positief beïnvloed door de juiste afgifte van positieve hormonen aan het lichaam en het terugdringen van de afgifte van onnodige negatieve hormonen in het lichaam. Er is een duidelijke samenhang tussen hartcoherentie, veerkracht, goede nachtrust, verminderen van angst en het ontwikkelen van gezond gewicht. Door het lichaam eerst tot rust te brengen middels ademhalingstechnieken boekt men veel betere prestaties. Deze workshop bestaat uit een stuk theoretische kennis over de werking van je lichaam en brein en omvat daarnaast een beleving van diverse HeartMath technieken.