Goed slapen kun je leren! Inspiratiesessie voor leidinggevenden
Goed slapen = beter presteren!
Heeft iemand in je team al een tijdje een kort lontje? Moeite met concentreren? Komt er weinig uit zijn handen? Grote kans dat jouw medewerker niet goed slaapt. Dat kan zijn omdat hij te kort slaapt en/of omdat de kwaliteit van zijn slaap onvoldoende is. Daarom organiseren we deze inspiratiesessie, van ongeveer 1 uur, om het programma ‘Goed slapen kun je leren!’ toe te lichten en ruimte te geven voor het stellen van vragen. Want goed slapen = beter presteren
Wat komt er aan bod?
Leerdoelen training
Na het volgen van het programma 'Goed slapen kun je leren!' heb je de kennis en praktische handvatten om jouw slaapgedrag zelf te verbeteren. Beter slapen = beter presteren, wat betekent: meer focus, minder fouten, sneller werken, oplossingsgerichter denken, een betere besluitvorming en meer creativiteit.
Door de training zal ‘slaap’ worden onderkend als wezenlijk onderdeel voor een goede prestatie. Na het volgen van het programma ondersteunen collegas elkaar gemakkelijker op dit thema, waardoor nieuwe slaap- en werkgewoontes beter inslijten en duurzame prestaties volgen.
Wat komt aan bod?
Programma:
Slaapproblemen zijn complex en persoonlijk. Tijdens de workshop 'Goed slapen kun je leren!' is er aandacht voor de ideale route om zelf de regie te nemen in het verbeteren van je slaap. Er wordt informatie gegeven over hoe slaap en ons slaap-waakritme werkt. Deelnemers ontdekken waarom hun huidige (slaap)gewoontes wel of niet helpend zijn. Daarnaast worden vaardigheden geleerd om het natuurlijk slaapvermogen te versterken en het optimale uit je (werk)dag te halen. Goed slapen kun je leren!
Duur en investering
Duur inspiratiesessie 1 uur onder lunchtijd. Neem je eigen lunch mee!
Trainingsbureau
Lijv